A-vitamin är en fettlöslig vitamin som förekommer naturligt som retinol i animaliska livsmedel – lever, ägg och mejeriprodukter – och som provitaminet betakaroten i färgstarka grönsaker som morötter. Här hittar du våra tillskott med A-vitamin. A-vitamin bidrar till att bibehålla normal synförmåga, till att bibehålla normal hud och normala slemhinnor samt till immunsystemets normala funktion. Det bidrar också till normal järnomsättning och har en roll i cellspecialiseringen. I sortimentet finns A-vitamin som retinylpalmitat eller retinylacetat i kapslar och tabletter, betakaroten som kroppen kan omvandla till A-vitamin efter behov, samt kombinationsprodukter med D-vitamin, till exempel klassisk torskleverolja. Här finns även veganska alternativ. A-vitamin är fettlösligt och lagras i kroppen, så håll dig till rekommenderad dosering – gravida bör vara särskilt återhållsamma med retinol. Vi väljer produkter med tydligt deklarerade halter, så att intaget blir enkelt att hålla koll på. Räkna gärna in kostens bidrag när du väljer styrka – lever och berikade produkter kan ge rejäla mängder retinol. Betakaroten är ett flexibelt alternativ, eftersom kroppen omvandlar det efter behov. Referensvärdet för dagligt intag är 800 mikrogram retinolekvivalenter.