ZMA är en klassisk kombinationsprodukt som funnits i träningsvärlden i decennier. Förkortningen står för zink, magnesium och vitamin B6 – tre näringsämnen i en specifik sammansättning, ofta med zink som aspartat eller monometionin och magnesium som aspartat. Innehållet i ZMA har väldokumenterade funktioner. Zink bidrar till normal proteinsyntes, till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och till immunsystemets normala funktion. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, till elektrolytbalansen och till att minska trötthet och utmattning. Vitamin B6 bidrar till normal energiomsättning och till att reglera hormonaktiviteten. Hos Eco Supplements hittar du ZMA som kapslar och tabletter från välkända varumärken, i klassiska doseringar. Produkterna tas vanligtvis på kvällen, gärna en stund efter dagens sista måltid, enligt anvisningen på förpackningen. Vi väljer ZMA-produkter med tydligt deklarerat innehåll och hög kvalitet – en enkel rutin för dig som tränar regelbundet. En praktisk detalj: ZMA tas traditionellt utan samtidigt kalciumintag, eftersom kalcium och zink kan konkurrera om upptaget – därför rekommenderar de flesta tillverkare intag en stund efter kvällens sista mejeriprodukter. Följ anvisningen på din produkt så blir rutinen både enkel och genomtänkt.