Biohacking handlar om att med mätning, rutiner och små experiment optimera sin egen vardag – sömn, kost, träning och återhämtning som ett personligt projekt. Här samlar vi produkter som är populära i biohackingvärlden. I sortimentet finns klassiker som kreatin, som ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta perioder av högintensiv träning vid ett dagligt intag av 3 g, koffein och L-teanin – en omtalad kombination i communityn – samt magnesium, som bidrar till nervsystemets normala funktion och till att minska trötthet och utmattning. Här finns också MCT-olja, CoQ10, fosfatidylserin och andra favoriter, liksom melatonin, som bidrar till att förkorta insomningstiden vid intag av 1 mg strax före sänggåendet. Produkterna finns som kapslar, pulver och oljor, ofta i rena, väldoserade format som är enkla att följa upp. Vi väljer transparenta produkter med öppet deklarerat innehåll – för dig som gillar att mäta, justera och förbättra. Mät en sak i taget – ändra en variabel, ge den några veckor och utvärdera ärligt innan nästa experiment. En enkel anteckningsbok eller app gör skillnaden mellan känsla och kunskap, och gör varje krona i rutinen lättare att motivera.