Kollagen är kroppens vanligaste protein och en central byggsten i bindväv, hud, brosk, senor och benstomme. Med åldern minskar kroppens egen kollagenproduktion – vilket gjort kollagen till ett av de mest populära tillskotten inom skönhet och rörlighet. I tillskott används vanligtvis hydrolyserat kollagen, så kallade kollagenpeptider, som är lättlösliga och enkla för kroppen att ta upp. Vanliga källor är nöt (bovint), fisk (marint) och kyckling. Många produkter innehåller dessutom C-vitamin, som bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens, broskets och benstommens normala funktion. Sortimentet rymmer smaklösa kollagenpulver för kaffet eller smoothien, smaksatta drycker, kapslar och kombinationsprodukter med hyaluronsyra, biotin eller zink. Kollagentyperna I, II och III förekommer i olika produkter beroende på inriktning. Vi väljer kollagen med hög kvalitet och tydligt ursprung, gärna från gräsbetande djur eller hållbart fiske. Skönhet och styrka – inifrån och ut. Kollagenpulver är tacksamt i vardagen: det löser sig i både varmt och kallt och smälter obemärkt in i kaffe, te eller smoothie. Ge rutinen tid – räkna med daglig användning i åtminstone åtta till tolv veckor innan du utvärderar, och välj en produkt med tydligt angiven peptidmängd per dos.