CoQ10 – koenzym Q10 eller ubikinon – är ett vitaminliknande, fettlösligt ämne som finns i praktiskt taget alla kroppens celler; namnet ubikinon kommer från latinets ubique, överallt. Ämnet ingår i mitokondriernas elektrontransportkedja, cellernas energifabriker, och kroppens egen produktion avtar gradvis med åldern. I kosttillskott framställs CoQ10 vanligtvis genom jästfermentering, en naturlig metod som ger formen som är identisk med kroppens egen. Ämnet förekommer i två varianter: klassiskt ubikinon och den reducerade formen ubikinol. I sortimentet finns CoQ10 som mjuka kapslar med ämnet löst i olja för god stabilitet, i styrkor från 30 till 200 mg, samt kombinationer med E-vitamin eller B1 – och tiamin (B1) bidrar till normal energiomsättning. Vi väljer CoQ10 med tydligt deklarerad form och styrka från varumärken med dokumenterad kvalitet – cellernas klassiker i modern tappning. CoQ10 är fettlösligt – ta kapseln till en måltid som innehåller fett, vid samma tidpunkt varje dag. Ubikinol är ett vanligt val bland äldre användare, medan klassiskt ubikinon är väldokumenterat och prisvärt; jämför alltid styrkan per kapsel.