Bra kost är viktigt för alla aspekter av hälsa och välbefinnande, även för ögonen. Många människor får inte i sig många viktiga näringsämnen i sin dagliga kost, och för att upprätthålla en god hälsa från ögonen behövs en mängd olika vitaminer och mineraler som är vanliga i grönsaker och frukt. De flesta människor får inte tillräckligt med frukt och grönsaker, och därför är ett tillskott ett bra sätt att förbättra ögonhälsan. Särskilt lutein, antioxidanter, vitamin A, C och E, betakaroten, zinkoxid och kopparoxid har kopplats till friska ögon och till att bromsa åldersrelaterad makuladegeneration. Kosttillskott för ögonhälsa är ett bra sätt att komplettera en hälsosam kost för att hålla synen skarp och undvika att ögonproblem uppstår.