Din kropp producerar *D-vitamin* naturligt när den utsätts för *direkt solljus*. Du kan också få *D-vitamin* från vissa livsmedel och *tillskott* för att säkerställa tillräckliga nivåer av vitaminet i blodet. *D-vitamin* har flera viktiga funktioner. De kanske viktigaste är att reglera upptaget av *kalcium* och *fosfor* och underlätta immunsystemets normala funktion. Att få i sig tillräckligt med *D-vitamin* är viktigt för normal tillväxt och utveckling av ben och tänder, samt förbättrad motståndskraft mot vissa sjukdomar.