Gaba

**GABA (gamma-aminosmörsyra)** spelar en viktig roll i kroppens naturliga förmåga att motverka stress och ångest. Denna naturliga substans fungerar genom att främja avslappning i hjärnan och är känd för sina otaliga fördelar utöver sin roll som ångestlindrare. En av de anmärkningsvärda egenskaperna hos **GABA** är dess förmåga att minska inflammation i kroppen. Detta gör det till ett potentiellt användbart tillskott för personer som lider av kronisk smärta eller symtom som åtföljer tillstånd som PMS (premenstruellt syndrom). När nivåerna av **GABA** i kroppen blir för låga kan det vara svårt för kroppen att hitta lugn efter en stressutlöst neurotransmittorfrisättning. Detta kan leda till ett antal obehagliga symtom, inklusive ångest, depression, sömnlöshet och humörsvängningar. Detta förstärker vikten av **GABA** i våra hjärnor, eftersom det fungerar som en naturlig lugnande faktor som hjälper oss att upprätthålla ett positivt känslomässigt tillstånd och en känsla av välbefinnande. Genom att förstå vikten av *GABA* kan du överväga att inkludera kosttillskott eller livsmedel som främjar dess produktion som en del av din dagliga rutin för att förbättra din mentala hälsa och ditt välbefinnande.