Vad är krillolja?
Krillolja är en olja som utvinns ur krill, små kräftdjur som finns i världshaven. Den är rik på omega-3-fettsyror, fosfolipider och antioxidanten astaxantin, vilket gör den till ett populärt kosttillskott för att främja den allmänna hälsan.
Fördelar med krillolja
- Hjärthälsa: Hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck och hjärthälsa.
- Hjärnfunktion: Främjar kognitiv funktion och hjärnhälsa.
- Antiinflammatoriska egenskaper: Kan minska inflammation och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Bättre absorption: Fosfolipidformen av omega-3-fettsyrorna i krillolja säkerställer bättre absorption i kroppen.
Näringsinnehåll
| Näringsämne | Mängd per portion | Omega-3-fettsyror | 500 mg |
|---|---|
| EPA (eikosapentaensyra) | 150 mg |
| DHA (Dokosahexaensyra) | 90 mg |
| Astaxantin | 1,5 mg |
Hur man tar krillolja
Krilloljatillskott kommer vanligtvis i kapselform. Det rekommenderas att ta krillolja i samband med en måltid för att förbättra absorptionen. Läs alltid etiketten på ditt tillskott för specifika doseringsrekommendationer.
Vanliga frågor (FAQ)
Kan alla ta krillolja?
Även om krillolja anses säker för de flesta, bör personer med skaldjursallergier, gravida eller ammande kvinnor och personer som tar vissa läkemedel rådfråga en läkare före användning.
Varför välja krillolja framför fiskolja?
Krillolja innehåller fosfolipider och astaxantin, vilka inte finns i traditionell fiskolja. Detta innebär bättre absorption och ytterligare antioxidantfördelar.
Hur förvarar jag krillolja?
För att bibehålla färskheten bör krillolja förvaras svalt och torrt, skyddat från direkt solljus. Vissa märken rekommenderar förvaring i kylskåp efter öppnandet.
