[ux_featured_products products="" columns="4"]

Acidophilus och allergier: Hur en probiotisk bakterie kan lindra allergiska reaktioner

Acidophilus är en probiotisk bakterie som finns naturligt i kroppen och kan också tillsättas som kosttillskott. Fördelarna med acidophilus har länge varit kända inom hälsobranschen, men forskning visar nu att denna bakterie även kan ha positiva effekter för personer som lider av allergier.

Allergier är en överreaktion i immunförsvaret mot ämnen som är vanligt förekommande i vår omgivning, så kallade allergen. Vanliga allergiska reaktioner inkluderar hösnuva, astma, eksem och matallergier. Eftersom acidophilus kan bidra till att stärka immunförsvaret och minska inflammation i kroppen, kan den vara till stor hjälp för personer som lider av allergiska reaktioner.

I denna artikel kommer vi att titta närmare på hur acidophilus kan påverka allergier och vilka studier som har gjorts på ämnet. Vi kommer också att diskutera hur du kan inkludera acidophilus i din kost för att eventuellt lindra dina allergiska besvär.

Hur påverkar acidophilus allergier?

Acidophilus är en av de goda bakterierna som lever naturligt i mag-tarmkanalen och spelar en viktig roll för att bibehålla en balanserad tarmflora. En hälsosam tarmflora är avgörande för ett fungerande Immunförsvar och kan även ha en positiv effekt på allergier.

Forskning har visat att personer med allergier oftare har en obalanserad tarmflora jämfört med personer som inte lider av allergier. Genom att tillsätta acidophilus som kosttillskott kan man återställa balansen i tarmfloran och stärka immunförsvaret, vilket i sin tur kan leda till minskade allergiska reaktioner.

Några studier har också visat att intag av acidophilus kan minska inflammation i kroppen, vilket är en vanlig följd av allergiska reaktioner. En minskning av inflammation kan i sin tur lindra symtom såsom rinnande näsa, klåda och svullnad.

Studier på acidophilus och allergier

Det finns flera studier som har undersökt effekterna av acidophilus på allergier, och resultaten är lovande. En studie publicerad i tidskriften “Allergy” fann att personer som fick acidophilus som kosttillskott hade färre allergiska symtom jämfört med placebogruppen.

En annan studie publicerad i “The International Archives of Allergy and Immunology” visade att intag av acidophilus kunde minska svårighetsgraden av eksem hos barn med atopiskt eksem.

Även om resultaten från studierna är preliminära och mer forskning behövs för att bekräfta effekterna av acidophilus på allergier, tyder resultaten på att denna probiotiska bakterie kan vara en effektiv behandlingsmetod för personer som lider av allergiska reaktioner.

Hur inkluderar man acidophilus i kosten?

Det finns flera sätt att inkludera acidophilus i kosten för att eventuellt lindra allergiska symtom. Enklast är att ta kosttillskott i form av kapslar eller pulver som innehåller acidophilus. Dessa kosttillskott finns att köpa på hälsokostbutiker och apotek.

Man kan även få i sig acidophilus genom att äta fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir och surkål. Dessa produkter innehåller naturligt förekommande acidophilus och kan vara ett gott och hälsosamt sätt att få i sig Probiotika.

För personer som inte tål mejeriprodukter eller vill undvika dem av andra anledningar finns också kosttillskott med acidophilus som är veganska eller laktosfria.

Vanliga frågor

Är acidophilus säkert att ta som kosttillskott?

Ja, acidophilus är en naturlig bakterie som finns i kroppen och är vanligt förekommande i många livsmedel. Det är generellt sett säkert att ta som kosttillskott, men det kan vara bra att rådgöra med en läkare innan du påbörjar intag av nya kosttillskott, särskilt om du har underliggande hälsoproblem.

Hur lång tid tar det innan man märker en effekt av acidophilus på allergiska symtom?

Effekten av acidophilus kan variera från person till person, men många upplever en lindring av sina allergiska symtom inom några veckor av regelbundet intag av probiotika. Det är viktigt att vara konsekvent med intaget för att kunna uppleva effekterna av acidophilus på allergier.

Kan acidophilus ersätta traditionell allergimedicin?

Acidophilus kan vara ett komplement till traditionell allergimedicin, men det är viktigt att fortsätta följa behandlingsråden från din läkare. Innan man slutar med sin allergimedicin eller ändrar sin behandlingsplan är det viktigt att konsultera en läkare.

Finns det några biverkningar av att ta acidophilus som kosttillskott?

De flesta personer tolererar acidophilus väl, men vissa individer kan uppleva milda magbesvär såsom gasbildning och uppblåsthet. Om du upplever obehagliga symtom efter intag av acidophilus bör du kontakta en läkare.

Kan barn ta acidophilus som kosttillskott?

Ja, acidophilus är oftast säkert för barn att ta som kosttillskott, men det kan vara klokt att rådgöra med en läkare innan man ger probiotika till barn, särskilt om de har specifika hälsoproblem.

Sammanfattningsvis kan acidophilus vara en effektiv behandlingsmetod för personer som lider av allergier. Genom att regelbundet inta denna probiotiska bakterie kan man stärka immunförsvaret, minska inflammation i kroppen och eventuellt lindra allergiska symtom. Det är viktigt att vara konsekvent med intaget och konsultera en läkare vid eventuella frågor eller bekymmer.

[ux_featured_products products="" columns="6"]