MCT-olja (Medium Chain Triglycerides) är fetter som finns i livsmedel som kokosolja. De metaboliseras annorlunda än de långkedjiga triglyceriderna (LCT) som finns i de flesta andra livsmedel. Det är ett tillskott som innehåller mycket av dessa fetter och påstås ha många hälsofördelar. MCT:er är faktiskt typer av mättat fett; därför bidrar de till innehållet av mättat fett i ett livsmedel enligt märkningen, trots att de inte behandlas som andra mättade fetter i kroppen.
MCT-olja kan potentiellt främja viktminskning och kan vara en bra energikälla. MCT kan minska laktatuppbyggnaden hos idrottare och hjälpa till att använda fett till energi och kan hjälpa till att hantera epilepsi, Alzheimers sjukdom och autism. På senare år har MCT ökat i popularitet hos idrottare som vill öka energinivåerna och förbättra uthålligheten under högintensiv träning, samt fungera som en alternativ energikälla för idrottare som följer en proteinrik och kolhydratfattig diet. MCT har visat sig dämpa aptiten, en förmåga som är till uppenbar nytta för dem som försöker minska sitt intag av totala kalorier.
Dessutom innehåller MCT-oljan (Medium Chain Triglycerides) fettsyror som motverkar jäst- och bakterietillväxt.