Aminosyror och BCAA kallas ofta för proteinernas byggstenar, och de proteiner och enzymer som består av dessa aminosyror bildar muskler, hormoner, neurotransmittorer och mycket annat som får kroppen att fungera smidigt. En frisk kropp behöver tjugo olika aminosyror, varav flera produceras av kroppen själv. Åtta av dessa kan dock endast fås genom kost eller tillskott, och många av de andra behöver ofta en boost på grund av en mängd olika faktorer, bland annat kost, ålder, motion, infektion och stressnivåer. Aminosyratillskott kan hjälpa till att göra en kropp frisk och bekämpa tillstånd som trötthet. De är särskilt användbara för kroppsbyggare och styrketränare, eftersom aminosyror är viktiga för muskeluppbyggnad, underhåll och reparation.

För dem som tar kosttillskott för att hjälpa till med styrketräning är BCAA-tillskott ett bra alternativ. BCAA står för grenade aminosyror, som inkluderar leucin, isoleucin och valin – tre av de aminosyror som din kropp inte kan producera själv. Leucin, isoleucin och valin utgör cirka 33 % av kroppens skelettmuskulatur och är nödvändiga för muskelbildning samt användbara för att bromsa muskelnedbrytningen.