Din kropp behöver en mängd olika vitaminer för att fungera som den ska. En av dem är vitamin B1. B1, även känt som tiamin, hjälper din kropp att omvandla mat till energi. Glöm inte bort B1-vitaminets roll i din kropp. Ät en balanserad kost som är rik på tiamin och försök att inte överkoka eller kyla maten för att behålla så många näringsämnen som möjligt.