Att träna och nå dina kroppsmål är hårt arbete. Genom att använda rätt kosttillskott före och efter träning före och efter ditt träningsprogram kan du göra detta enklare och mer tillfredsställande. Att få energi gör att du kan lägga ner det mesta på din träning och på så sätt få ut det mesta av den. Att ta ett tillskott före träning ger dig inte bara mer energi så att du kan använda dina muskler mer effektivt, utan ger också en alternativ källa till protein och energi som din kropp kan använda, i stället för att konsumera den muskel du så mödosamt just arbetat för att bygga upp. Kosttillskott efter träning ser till att tiden mellan en träningsrutin och nästa utnyttjas fullt ut. Kosttillskotten är utformade för att bibehålla de muskler du just byggt upp, förbättra kroppens reparationsmekanismer och ersätta de näringsämnen som förbrukats och som nu måste ersättas i musklerna för att ge dem näring och upprätthålla dem. Rätt användning av tillsatser före och efter träning kan göra din träning effektivare och resultaten mer långvariga.