Synergin mellan de två (BCAA & Glutamine) existerar inte bara för att de båda ger många av samma anabola och anti-katabola effekter, utan under stressiga förhållanden kan BCAA direkt bidra till glutaminlagren genom att fungera som donatorer för bildandet av glutamin. Bland idrottare visade sig en relativt låg dos kombination av BCAA (3 gram) och glutamin (5 gram) som kompletterades under träning främja en 2 pund större ökning av muskelmassan och en större ökning av styrkan jämfört med om man enbart intog vassleprotein.