Proteinbars är ett bra sätt att få i sig lite extra protein. Protein är viktigt för våra kroppar, och det är ännu viktigare när vi försöker förlora eller behålla muskelmassa. De finns dessutom i många olika läckra smaker och texturer!
De är också en utmärkt energikälla före ett träningspass – se bara till att du ger dig själv tillräckligt med tid för att smälta dem! Dessa fördelar borde övertyga dig om att det inte finns något bättre hälsosamt mellanmål än en proteinbar.
Många människor använder sig av proteinbars för att hjälpa dem att gå ner i vikt. Viss forskning tyder på att proteinrika dieter i större utsträckning stöder en hälsosam viktminskning än dieter som innehåller en standardiserad mängd protein. Detta beror sannolikt på proteinets mättande effekt, som kan dämpa aptiten och hjälpa till att förhindra överätning.